Nowa Ja

Opis szkolenia

Pakiet szkoleń „Nowa Ja” został stworzony z myślą o kobietach, które pragną wprowadzić realne zmiany w swoim wyglądzie, odzyskać siły witalne i nauczyć się dbać o siebie w sposób kompleksowy. Często najtrudniejszym krokiem w tej drodze jest podjęcie decyzji, kiedy rozpocząć zmiany. Nasz pakiet szkoleń został zaprojektowany, aby nie tylko ułatwić Ci ten proces, ale również wskazać jak skutecznie i zdrowo przeprowadzić metamorfozę swojego ciała i stylu życia. Kolejność szkoleń została starannie przemyślana, aby zapewnić jak najlepsze rezultaty i pełne zrozumienie kluczowych aspektów zdrowia, odżywiania i samopoczucia.

Zaczynamy od fundamentu – Podstawy Żywienia. To szkolenie nie tylko wyjaśnia, czym jest zdrowe żywienie, ale również pokazuje, jak kluczową rolę odgrywa ono w poprawie zdrowia, wyglądu i codziennej energii. Utrwalenie tych podstaw to pierwszy krok do zrozumienia dalszych, bardziej zaawansowanych zagadnień.

Kolejny etap to Budowanie Odporności. W dzisiejszych czasach, kiedy zdrowie jest naszym najcenniejszym zasobem, umiejętność wzmacniania układu odpornościowego staje się kluczowa. Dowiesz się, jak codziennie wspierać organizm, aby unikać chorób i czuć się lepiej na co dzień.

Mając już solidne podstawy, przechodzimy do praktycznych narzędzi w kursie Jak Obliczyć Zapotrzebowanie Kaloryczne. To kluczowy aspekt każdej diety, a jego prawidłowe wyliczenie pomoże Ci osiągnąć cele zdrowotne bez ryzyka dla organizmu. To fundament skutecznej diety, który pozwala uniknąć błędów w planowaniu posiłków.

Następnie przechodzimy do kursu Redukcja Tkanki Tłuszczowej, który nauczy Cię, jak efektywnie spalać tłuszcz, a także wprowadzać trwałe zmiany w stylu życia, które przyniosą długotrwałe rezultaty. Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest schudnięcie, czy poprawa wyglądu sylwetki, znajdziesz tu praktyczne porady i wskazówki.

Jednak samo osiągnięcie celu to tylko połowa sukcesu – trudniej jest go utrzymać. Dlatego kolejnym krokiem jest szkolenie Zapobieganie Nadwadze i Otyłości, które pokaże Ci, jak unikać powrotu do dawnych nawyków i błędów. To szkolenie pomoże Ci ugruntować zdobytą wiedzę i utrwalić nowe, zdrowe nawyki.

Nie możemy jednak zapominać o kluczowych aspektach zdrowia, jakimi są sen i stres. Stąd dwa ostatnie szkolenia w pakiecie: Optymalizacja Snu i Jak Wygrać ze Stresem. Te dwa elementy odgrywają ogromną rolę w procesie regeneracji organizmu, metabolizmu oraz ogólnego samopoczucia. Bez zdrowego snu i umiejętności zarządzania stresem, wszelkie inne wysiłki mogą przynosić mniejsze efekty. Nauczysz się, jak lepiej spać, jak zadbać o higienę snu oraz jak radzić sobie z codziennymi stresorami, które negatywnie wpływają na zdrowie i wygląd.

Pakiet „Nowa Ja” to kompleksowe podejście do dbania o siebie, które wspiera Cię na każdym etapie procesu transformacji – od fundamentów żywienia, przez efektywną redukcję wagi, aż po zarządzanie stresem i poprawę jakości snu. Ten zestaw 7 szkoleń, które trwają łącznie 619 minut i są podzielone na 43 lekcje, dostarczy Ci wiedzy i narzędzi do skutecznego osiągnięcia zdrowej, pięknej sylwetki i dobrego samopoczucia.

Każde ze szkoleń zawiera dodatkowe materiały dydaktyczne, a po ukończeniu kursu otrzymasz certyfikat potwierdzający zdobytą wiedzę.