Mamy 3 zmienne związane z wyliczeniem kalorii:
– Podstawowa przemiana materii: oznacza ilość kalorii, które zużywamy na podstawowe funkcje życiowe, jak oddychanie, funkcjonowanie mózgu i narządów wewnętrznych, a także utrzymanie naszej masy mięśniowej.
– Całkowita przemiana materii: oznacza ilość kalorii, które spalamy poprzez dany styl życia, wliczając w to aktywność fizyczną. Oznacza to, że u większości osób podstawowa przemiana materii oznacza wydatkowanie około 60-70% kalorii dziennie dostarczanych w formie żywności, zaś aktywność fizyczna, spontaniczna aktywność (np. spacer do pracy, odkurzanie) oraz przyswajanie pokarmów potrafi konsumować pozostałe 30-40%.
– Cel: nie tylko w kontekście redukcji tkanki tłuszczowej, czy budowania masy mięśniowej, ale także zapewnienia sobie remisji choroby autoimmunologicznej, karmienia piersią itp.

Na szkoleniu: 

• dowiesz się, jak sobie poradzić z liczeniem kalorii
• poznasz metody jakim się posługiwać przy liczeniu kalorii
• dowiesz się, w jaki sposób bezpiecznie zadbać o swoją sylwetkę
• nabędziesz wiedzę jak stosować dietę przy różnych chorobach

Cena zawiera: 

• nieograniczony dostęp do 125-minutowego kursu
• dostęp do prezentacji szkoleniowej w formie PDF
• imienny certyfikat ukończenia szkolenia w formie PDF