Jak poradzić sobie ze stresem? Pomyśl o probiotyku!
Probiotyki na stres.
Szlak sygnalizacji pomiędzy układem pokarmowym a centralnym układem nerwowym człowieka nazywamy osią mózgowo – jelitową. Początkowo nauka dostrzegała przede wszystkim obecność i funkcje szlaków eferentnych – biegnących z OUN do jelit i odpowiadających za kontrolę perystaltyki i ukrwienia przewodu pokarmowego.
Obecnie wiemy, że komunikacja “mózg – jelito” ma charakter dwukierunkowy i co ciekawe – liczne neurony aferentne biegną z jelit do kory przedczołowej i układu limbicznego. Wyspy, hipokampa i przedniego zakrętu obręczy, a więc do struktur, które odpowiedzialne są za przetwarzanie emocji, moralność, samoświadomość, motywację i pamięć. Oś mózgowo – jelitowa angażuje również przekaźnictwo humoralne – do krążenia ogólnego łączącego oba narządy uwalniane są hormony, neuroprzekaźniki i cytokiny oraz metabolity bakteryjne.
Jak poradzić sobie ze stresem? Pomyśl o probiotyku!
Czym są psychobiotyki?
Wykazano, że stosowanie psychobiotyków może przynosić korzyści zdrowotne dla pacjentów leczonych z powodu zaburzeń psychicznych. Jednym z najlepiej przebadanych psychobiotyków jest dostępny na polskim rynku preparat Sanprobi Stress zawierający dwa szczepy bakterii: Lactobacillus helveticus Rosell-52 oraz Bifidobacterium longum Rosell-175.
W marcu 2016 roku, Departament ds. Produktów Leczniczych Pochodzenia Naturalnego i Dostępnych bez Recepty (ang. Natural and Non-prescription Health Products Directorate, NNHPD) z Kanady wydał dla preparatu o tym składzie rekomendacje (NPB 80021343) [17]. Według nich pomaga on łagodzić ogólne objawy lęku oraz łagodzi dolegliwości żołądkowo-jelitowe takie jak ból, dyskomfort brzucha, nudności i wymioty wywołane stresem oraz promuje równowagę emocjonalną.
Maturzysto, studencie – już wiesz co robić!
Bibliografia:
1. Five Probiotic Formulations from Lallemand Granted Health Claims by Health Canada [Internet]. [cited 2018 Aug 8].
2. Rudzki L, Szulc A. Wpływ jelitowej flory bakteryjnej na ośrodkowy uklad nerwowy i jej potencjalne znaczenie w leczeniu chorób psychicznych. Farmakoterapia w psychiatrii i neurologii. 2013, 2, 69-77.
3. Carabotti M, Scirocco A, Maselli MA, Severi C. The gut-brain axis: interactions between enteric microbiota, central and enteric nervous systems. Ann Gastroenterol. 2015, 28(2), 203–209.
4. Landowski J.,Neurobiology of stress, „Neuropsychiatria i Neuropsychologia” 2(1), 2007, 26–36.Foster JA, Rinaman L, Cryan JF. Stress & the gut-brain axis: Regulation by the microbiome. Neurobiol Stress. 2017;7:124‐136. Published 2017 Mar 19.
Masz kłopoty z bólami brzucha? Dręczą Cię zaburzenia związane z wypróżnianiem? Borykasz się z chorobą autoimmunologiczną i schorzeniami skóry? Sprawdź nasze szkolenie online:
PROBIOTYKOTERAPIA DLA KAŻDEGO
Na szkoleniu:
- dowiesz się, czym jest ekosystem jelitowy i za jakie procesy odpowiada,
- poznasz potencjalne obszary, w jakich ekosystem jelitowy ulega zniszczeniu w XXI wieku, oraz to, jakie następstwa to ze sobą niesie,
- dowiesz się, jakie są wskazania do rozpoczęcia terapii probiotycznej, zarówno pod kątem klinicznym, jak i profilaktycznym,
- nauczysz się, w jaki sposób rozpocząć probiotykoterapię dla osiągnięcia wyznaczonych celów,
- będziesz wiedzieć, w jaki sposób ocenić przydatność preparatów probiotycznych,
- nauczysz się, jak odpowiednio budować suplementację probiotyczną służącą wyznaczonym przez Ciebie celom.